无论男女老少白癜风患者，在患上白斑后对他们的身心都会造成一定程度上的影响，现在的80后都喜欢宅在家里，特别是白癜风患者，其实经常宅在家里不运动就会变得不健康，今天专家就告诉大家中医养生，宅在家里也照样健康，如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方式，比如说简单的室内运动，所以说依然是会宅的很健康的。但是也有很多喜欢宅在家里，从而导致白癜风的复发的人。

　　白癜风宅男宅女们要了解的养生经

　　一、喜欢呆在家的患者可以多喝蜂蜜，蜂蜜对于男女来说营养都很丰富，每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。白癜风患者可以通过这些方式来进行调养。

　　二、按摩很多时候特别舒服还能帮助患者疏通胫骨，顺时针按摩腹部在家里没事的时候通过摩擦按摩，这样的话就可以有效提升腹部温度，还能够促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，按摩直到腹部温度明显感到上升。这个方法对于不爱运动的人来说很有帮助。宅在家里不爱运动的白癜风患者，可以这些来进行预防。

　　三、在家的时候可以多做做操，比如手指操就是最近比较流行，不但能锻炼患者头脑活动手指还可以增强免疫力。中医养生认为，从大拇指到小拇指，就这样的依次对应人体的肺、大肠、以及心包、三焦、心脏和小肠，这样的全方位活动手指，从而是能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

　　四、晚上患者可以多泡泡脚，足疗是不错的选择，泡脚能够使血液流速加剧有利于白癜风治疗，在家享受足疗对于中医养生是个很不错的选择，这足疗四季都可以做，要注意的是春夏的水温可以略低些。还可以在晚间在水里放一些薄荷、以及还有红莲花、灵芝浸泡双脚，这样的话在薄荷清凉的作用下，从而会发现身体经络也能得到疏通，这样的话会提升你的防病、祛病指数。希望上面介绍的能对患者有所帮助，也希望患者能及时的进行治疗。>>>身上有白斑，白点怎么办？夏季·祛白复色就医补贴已开启，免费查白斑

　　【温馨提示】白癜风虽然治疗难，但是以目前的治疗水平是完全可以治愈的。只要患者在发现白斑后能够及时有效的治疗，选对专业的治疗白癜风的医院和正规的适合自身的治疗方法，白癜风是一种能完全治好的疾病，白癜风患者一定要有充足的信心!